做试管10大忠告

1. 饮食

移植后饮食以蛋白质高、易消化的食物为主，注意保持大便通畅，尤其经常便秘的患者，多吃蔬菜和水果，补充维生素。饮食保证干净卫生，尽量不要在外就餐，以防止腹泻的发生。

2. 休息

试管婴儿移植后休息应遵循适度原则，在试管婴儿移植后的三天内，可以选择在家休息、远离工作；而之后从试管婴儿移植到做 HCG 检查看是否怀孕的时间一般为两周左右，这期间只要避免过于劳累即可。

3. 运动

移植后运动要看个人情况，在移植的最初几天，患者可以减少活动，等身体情况基本稳定之后，适当的运动对于患者来说是有益的。运动的强度要根据患者自身的承受力来选择，运动强度不是越强越好，适合为宜，患者不需过度逞强。

4. 洗澡

洗澡最好淋浴，不要用盆浴，洗澡时间不宜过长，最好控制在15分钟左右，同时注意水温适宜。

5.身体健康

身体是革命的本钱，移植后患者最该注意的是身体健康，许多平时看起来是小问题的毛病，能避免还是要尽量避免。比如在流感高发期时，应尽量避免感冒和发烧。轻度的感冒发烧尽量不要采用药物治疗，重度的感冒发烧，应在医生的专业指导下进行治疗。

6.外出

移植后的患者外出时要更注意一些，尽量避免到人流极度拥挤的环境中去，以免发生磕擦碰撞。在炎热天气里，避免在暴晒情况下出门，出门也一定要做好防晒工作，避免暑气引起身体不适。应尽量避免单独出门，最好有家人照顾陪同。

7.排便

患者在移植后，应尽量避免腹泻或便秘的症状出现，尤其是便秘。每天多喝水，补充足够的蔬果来促进肠道蠕动。养成定时排便的习惯，不要忽略和强忍便意。一旦出现便秘，不要强行排便。腹泻容易引发脱水症状，轻度腹泻时，可将蔬菜熬成汤或把水果榨汁、过滤来饮用，可以补充流失的钾离子，重度腹泻不可掉以轻心，应尽快就医治疗。

8.夫妻生活

在移植后的一段时间内，应尽量避免夫妻生活，以免子宫收缩，不利于胚胎着床。

9.心情

心情对于身体的影响，尤其是内分泌的影响众所周知。患者在试管婴儿期间，应尽量保持愉快的心情，不要给自己太大压力，以免不良情绪引发内分泌紊乱，不利于胚胎的着床，或引发流产等。

10.术后症状

一些患者在移植后会出现轻度腹痛、腹胀、阴道出血等现象，若症状不严重则无需草木皆兵，一般没有必要特别处理。但若症状持续且剧烈，就应该警惕了，情况特别严重时，一定要及时就医，在医生的指导下进行治疗。